Imorgon står vi på Svensk kroppsterapi AB och erbjuder er en kort uppvärmande massage inför eller efter loppet. Ni andra är självklart också välkomna att ta emot massage!
Kjelles fotvård som vi jobbar med kommer också vara på plats!
Vi har riktiga bra erbjudanden till er!
Välkomna! Vi står längst bort jämns med raststugan...
Att ha mål är bra och nödvändigt för att kunna komma dit vi vill.
Mitt mål var att bygga muskeltonus och jag har lyckats! Kul!
Vad är ditt mål? Delmål är ok också att ha men du vet det där målet som du inte kan ersätta med något annat, det där målet du inte kan leva utan!
Där har vi något att kämpa för!
https://cdn3.cdnme.se/cdn/9-1/3851265/images/2012/pic_5035d27de087c3193300143c.jpg" class="image">
Kolla in den bloggen för Gårdagens Efitpass :-)
Boosta er med lite kosttillskott:
B12 är en viktig vitamin för bl.a. mentala funktioner och kan motverka trötthet.
Omega-3 är viktigt för hjärnans funktion, EPA och DHA anses vara de två viktigaste Omega-3-fettsyrorna som har en positiv påverkan på inlärningen, minnet och koncentrationsförmågan.
Bio-Sport där idrottare och andra som belastar kroppen hårt fysiskt, kan under perioder ha ökat behov av livsviktiga fettsyror och antioxidanter
Kolla med Naturebutikernas personal hjälper er!
Detta ville jag ta upp eftersom min dag har verkligen inte varit så lyckad pga brist på sömn och omega-3 och ist för att jag ger upp letar jag lösningar. Nu dags för omega-3 och SÖMN.
Ta Hand Om ER!!!
Bra jobbat!
6st övningar, 6st rep av 4st varav 2st förflyttade vi oss från kon till kon och 6 varv med dessa
Ledare: monica
Idag körde vi ett hårt pass!
Bra jobbat ni som var med!
Hur många varv klarar du?
Bildens budskap! Läs! Tänk dig i din situation: Exempel: En vän frågar dig hej vill du hjälpa mig med detta/ vill du hitta på något osv? Du svarar nej jag har inte tid! Va behöver du? Tid eller pengar? Vad? Skaffa dig det du inte har så mår du bättre! Belive me ;-) Så vad ska du göra för att nå dit? Fråga den som är där idag! ;-) Make no sence?! I got the tools!
